„Aufatmen.”
„Außer
Atem sein.“
„Das nimmt
mir den Atem.“
„Einen
langen Atem haben.“
All diese
Ausdrücke weisen uns darauf hin, dass der Atem etwas über uns
und unsere Lebensweise aussagt. Er ist die Essenz unseres Lebens.
Wenn wir angespannt und gehetzt sind, kann das Befreien des Atems
die Qualität unseres Lebens erhöhen. Der Atem ist die Basis für
die Entfaltung der Lebenskraft sowohl auf körperlichem als auch
auf seelisch-geistigem Gebiet. Er ist eine Quelle von Entspannung,
Vitalität und Selbsterfahrung. Dieses Buch nimmt Sie mit auf eine
Reise durch den Körper.
Es umfasst
mehr als 150 Übungen – viele davon mit Illustrationen – und gibt
Einblick in körperliche und atempsychologische Zusammenhänge.
Die Übungen werden im Liegen, Sitzen, Stehen und Gehen gemacht.
Sie umfassen langsame, meditative und dynamische Bewegungen, Wahrnehmungs-
und Vorstellungsübungen. Es werden vielerlei Anregungen für den
Alltag gegeben, um entspannt und bewusst mit sich selbst umzugehen.
Themen
des Buches sind: Atmen und Loslassen, Aufladen mit Energie, Atempause,
Atemkraft, Atem und Haltung, Atem und Klang. Das Üben mit dem
Atem ist eine wertvolle Erfahrung für alle, denen ihre Gesundheit
und ihr inneres Wachstum ein Anliegen ist. Menschen, die unter
Anspannung und Stress leiden, werden von diesem Buch profitieren.
Auch für körperorientiert arbeitende Pädagog(inn)en und Therapeut(inn)en
bietet dieses Buch eine Fundgrube in seiner Spannweite von einfachen
bis zu sehr subtilen Übungen.
Es richtet
sich an Physiotherapeuten, Logopäden, Gesangspädagogen, Atemtherapeuten,
Yogalehrer, Bewegungstherapeuten, Heilpädagogen, Körpertherapeuten
etc.
Die Autorin:
Regine Herbig ist sowohl Atem- als auch Bewegungstherapeutin und
hat eine eigene Arbeitsweise entwickelt, die Atem und Bewegung
miteinander verbindet. Sie hatte mehr als 20 Jahre lang eine Praxis
in München und war Dozentin für Körperarbeit an der Hochschule
für Musik. Jetzt lebt sie in Holland, hat eine Praxis in De Bilt,
gibt Workshops und ist Gastdozentin an verschiedenen Ausbildungsstätten.
Schulz-Kirchner Verlag