Das Aqua Walking Workout-Buch
Ein Ganzjahresprogramm durch alle Jahreszeiten
Jeder Monat ein neuer Schwerpunkt mit effektiven
und interessanten Übungen
"Aqua Walking" ist ein wunderschönes Gesundheitsmittel,
das jeder von jung bis alt leicht, sicher und mit Spaß durchführen
kann. Man kann es alleine und zu jeder Jahreszeit machen. "Aqua
Walking", das die Eigenschaften des Wassers maximal ausnutzt,
ist das größte Geschenk des Wassers an uns.
Heute sehen wir schon viele Leute, ob jung
oder alt, ob Frau oder Mann, die in die zahlreichen Schwimmbäder
gehen. Man kann aber nur wenig Wirkung erzielen, wenn man sich
im Wasser nur passiv aufhält.
Das besondere Konzept dieses Praxis-Buchs
ist es, dass es in jedem Monat einen neuen Schwerpunkt mit jeweils
10 verschiedenen Haupt-Übungen plus Variationen gibt, die aus
unterschiedlichen Übungsbeispielen des "Aqua Walking" bestehen.
Die Monatsthemen von Januar bis Dezember sind: Schlankwerden,
Gegen Kälte, Gegen Allergie, Schöner Körper, Gegen Stress, Fettverbrennung,
Bauchmuskel, Gegen Hitze, Richtige Haltung, Anti-Aging, Verspannter
Nacken und Rückenprobleme.
Das Buch soll nicht nur den Instruktoren
dienen, die Ihr Übungs-Programm attraktiv und abwechslungsreich
gestalten möchten, sondern auch denjenigen, die für ihre eigene
Gesundheit trainieren möchten. Dazu werden die Grundbewegungen
mit vielen Bildern und einfachen Worten erklärt.
A5 Format: 21x14,8, ca. 172 Seiten, zahlreiche
Abb., Umschlag 4-c / Innenteil blau/schwarz.